U prvom se koraku preporuča da svaku meditaciju pročitaš ili, još bolje, preslušaš, dva puta, sa što većom pažnjom.
Cilj prvog koraka je da u razumu shvatiš u kojem te pravcu vode meditacije i da se odlučiš želiš li nakon razuma nastaviti sa srcem, tj. želiš li da ono što čitaš ili slušaš za tebe postane stvarnost.
